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Hallo,

in den letzten beiden Wochen ist das Training eher von Intensität geprägt.
Beim Radfahren bin ich noch auf der Suche nach weiteren sprinttauglichen Strecken (2 habe ich schon, aber Abwechslung wäre gut)
In 8 Tagen steht die kurze Strecke bei der ProAm an und ich bin jetzt schon nervös

Beim Laufen habe ich festgestellt, daß ich deutlich schneller bin, wenn ich mit Gehpausen arbeite.
Bis jetzt war ich immer drauf aus erst durchzulaufen und dann Tempo zu machen.
Jetzt versuche ich mein Tempo zu steigern. Ist heute allerdings schief gelaufen, ich bin umgeknickt . Nicht so schlimm, aber ein paar Tage Laufpause werden es wohl.

Schwimmen läuft ganz gut. Meine Schulter toleriert die gestiegenen Kraulumfänge, morgen geh ich mal im See schwimmen.

Vor ein paar Tagen haben wir K1 zum Geburtstag besucht, in Nürnberg. War sehr schön. Heute geh ich zum "Kleinen Fest im Großen Garten", da hindert mich auch mein Fuß nicht.

Tschau und schönes Wochenende