[crimefight]

Schwimmen am Ufer entlang---einfach nur langweilig- mittenrein oder Runde drehen ist motivierender und man muss zu ende schwimmen.....je nach Seegröße

Krampfgefahr????? Wer das beim schwimmen nicht unter Kontrolle hat---dann überhautp ins Freiwasser
Bei Krampf einfach auf den Rücken und dehnen---das sollte man beherrschen

Boje ist eigentlich imm Pflicht...da kann man sich gut ausruhen