Persönliches Laufziel: 150 Laufkilometer bis Ende Oktober. (Da nach Marathon 9.10 der Laufumfang erstmal runter gehen wird)
Langer Lauf: Sonntag.
Schwimmen 2x pro Woche
1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 75 km
1. Oktober: 13 km (-137 km)
1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
folgt noch
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Viel hilft Viel!!!
Nächster Stopp IM Frankfurt 2017
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