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Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Anfängerfrage 10km Lauf
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Alt 05.05.2023, 13:14   #11
tridinski
Szenekenner
 
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Registriert seit: 03.09.2009
Ort: Vulkaneifel2Wetterau
Beiträge: 3.924
ich würde vor dem Laufen wenn es dabei halbwegs zur Sache geht im Training bzw. natürlich im Wettkampf auch drauf achten dass die letzte Mahlzeit 3h vorher stattgefunden hat. Auch für Triathlon mache ich das so, dann bist du dir sicher dass der Körper nicht mehr mit Verdauung beschäftigt ist und sich auf die Muskelarbeit in den Extremitäten fokussieren kann.
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Grüße

Tri-K
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