[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Hamster-Rad

Hallo in die Runde,

bastle gerade an dem plan MD 15 Stunden Sonntagsfahrer (erstmal dickes DANKE an die tollen Pläne!!!).

Wenn ich mir die langen Zeiten am Sonntag anschaue und überlege, dass ich ein Weichei bei dem Wetter bin überlege ich folgendes in der Prep. Phase:

-Anstatt eine Lange Einheit
-Morgens 1-1,5 Stunden auf der Rolle (länger geht einfach bei mir nicht - werde sonst verrückt )
-Am Sonntag dann zum Spinning für 1-1,5std. leider gibt es nur eine Stunde am Sonntag in meinem Studio

Macht das Sinn - oder den Effekt einer langen Einheit völlig kaputt?

Was macht Ihr - doch nicht wirklich 3-4 Stunden auf der Rolle - oder????

Grüße aus Bremen
Norbert

Wir fahren sogar Marathon auf der Rolle > 6H.

Gruß strwd