Persönliches Laufziel:
Langsamer Wiedereinstieg nach Zwangspause
Schwimmen 2x pro Woche
Abgehakte Laufeinheiten:
mal schauen was möglich ist.....
Abgehakte Radeinheiten:
[X] […] […] […] Lange Radeinheit
[x] 10x (30s Vollgas, 120s easy)
[ ] 10-15x (30s fast Vollgas, 30s easy)
[ ] Intervallpyramide
[ ] Testfahrt
Abgehakte Schwimmeinheiten:
[X] [X] 1. Woche
[…] […] 2. Woche
[…] […] 3. Woche
[…] […] 4. Woche
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