Ansporn braucht es schon ! Wenn Du auf Deinen Körper hörst, wird das schon klappen! Lust und Laune sind oft gute Trainingsberater, nur den Couch-Potato musst Du schon selber ausschalten... und das richtige Mass für Dich finden mit dem Du Spass und Erfolg hast!
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Ein Stück Kuchen nicht zu essen, ist auch nicht die Lösung!
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