[mic111]

Ich kann leider auch nur zum Thema Jetlag was sagen: Dehn den Anreisetag auf die anschließenden lokalen Zeiten. Also einfach wach bleiben.ist natürlich abhängig von deinem Reiseplan. Ne Woche reicht aus, um wieder da zu sein (Morgenläufchen nach dem Anreisetag mit den Brötchen für die Family machen). Wichtiger ist dann die Gewöhnung an die klimatischen Bedingungen. Also auch um die Mttagszeit mal raus.