triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Versorgung nur mit Flüssigkeit bis Km 25?

09.04.2008, 11:43

Zitat:

Zitat von garuda

Was kann ich am besten nach einem solchen Lauf essen, (keine Riegel) um so schnell wie möglich wieder zu regenerieren und Energie zu bekommen?
Oder brauch ich das dann nicht mehr, aufgrund der Gels die ich bereits genommen habe?

Ich hab meisten nach dem Zieleinlauf eine heiße salzige Brühe zu mir genommen (3-4 Tassen) und dazu viel getrunken.
War dann nach kurzer Zeit wieder gut beieinander.
Kommt aber auf den Veranstalter an, ob der so etwas im Zielbereich anbietet.