[Flow]

Zitat von sportopfer

Geklappt hat alles wie geplant, geworden sind es 10km quer durch den Wald auf allen möglichen nostalgischen Strecken

Sehr schön ...

Ich merke die Erschöpfung deutlich stärker als im letzten Block, evtl liegt mir auch der 5er vom Mittwoch noch in den Knochen.

Nur in Bezug auf das Wochenende oder generell deutlichere Erschöpfung ?

Beim Laufen hast du ja gesteigert.
Wie steht's denn sonst ... mit der Steigerung im Ganzen ?

Ich denke ich werde versuchen die nächsten beiden Tage (Lauf-)frei zu halten, damit sich meine Beine noch ein wenig erholen können.

Kann man machen ...

Je nachdem wie es sich dann die nächste Woche läuft werde ich evtl. einen oder zwei Läufe kürzen, sollte sich das nicht bessern.

Wenn ich das recht erinnere, ist das die letzte Woche des Blocks (?)
Wenn es nur muskuläre Erschöpfung ist, kannst du auch noch durchziehen !
Die Beine sind nun nicht mehr jungfräulich ... da kann man ihnen schon mal was zumuten ... gerade wenn die Ruhewoche näher rückt.

Wenn "das Zwicken" auf Verletzungen o.ä. hindeutet, sieht es natürlich ganz anders aus ...


Grüße ...