[S-Worker]

Ich hatte den LD Mittwoch 18 h Plan gewählt und mich auf meinen ersten IM in Zürich vorbereitet. Meiner Ansicht nach waren die Pläne sehr gut. Allerdings hatte ich immer einwenig das Gefühl, dass mehr Intensitäten vielleicht nicht schlecht gewesen wären. So fehlte mir einwenig die Spritzigkeit. Aber vielleicht muss das so sein. Ich war halt bei der Vorbereitung auf auf einen Marathon nach Gordo anderews gewohnt.

Auf jeden Fall bin ich sehr zufrieden. Rausgeschaut hat in Zürich eine 10:28. Dies obwohl ich beim Mara extremen Durchfall bekam und so nur rund 3:50 laufen konnte.

Nochmals vielen Dank an KS für seine super Arbeit. Ich wäre nun auch sehr interessiert, wie man nun Regenerieren/weiter Trainieren sollte. Vielleicht könnte KS mit einem weiteren Plan weiterhelfen.