Zitat:
Zitat von bse
Beim Laufen bin ich mir da (leider) nicht so sicher ... ich denke ich brauche mehr lange Läufe mit 2-2,5h. Darum laufe ich im Moment auch schon 1 x die Woche ca. 1:45h. Andererseits denke ich aber, dass durchaus auch viel ME-Laufarbeit sinnvoll wäre.
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was meinst du mit ME-Laufarbeit