[Klugschnacker]

Das Einsteiger Seminar, Teil 2: Trainingsherzfrequenz
Vernünftiges und intelligentes Training beginnt mit der Ermittlung der richtigen Intensität der Belastung. In diesem Beitrag finden wir die wichtigsten Intensitätsereiche für effektives Training und klären einige Grundbegriffe.
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