Zitat:
Zitat von Skunkworks
Ich würde, wenn ich an den Start ginge und mit meiner bescheidenen Lauferfahrung (1HM) die Strecken so einteilen: - 19 KM LAUF mit 3-5sec langsamer als HM pace
- 90 KM RAD möglichst konstant bei 3mmol/L Laktat (wäre bei Arne gemäß der letzten Sendung der obere GA2 Bereich)
- 5 KM LAUF 500m locker rein und dann alles was geht -Anschlag eben!
SW |
Mit der Taktik kannst Du Dich dort schon beim ersten Lauf ordentlich einsargen... Schön coupiert und zu 90% Wald- und Sandwege.
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„friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
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