[derstoermer]

Zitat von dickermichel

Ideal für die Mittagspause: "Running with Angie".
Ich habe eine Meile hinzugefügt, so daß ich mit Laufen begann und endete, dazwischen halt ein bißerl Klimmies, Liegestütze, Situps und Squats, das übliche Crossfit-Gedöns halt...gähn...


Hehehe, ich wünsche viel Spaß: Michel

Du hast doch einen an der Waffel

Zitat von Ravistellus

... Vor 4 Wochen habe ich noch keine 5 am Stück geschafft und jetzt habe ich 9x15 runtergerissen!!!!
...

Prospekt! Saubere Leistung!

Zitat von mauna_kea

... Die letzten 500m hab ich dann mal aufs Gas gedrückt und die Uhr blieb exakt bei 35:00 stehn. ...

Ritchie schummelt

Zitat von hellhimmelblau

Ich habe 6 Runden geschafft, aber ganz knapp.

Tolle Leistung!
Die 6 Runden werde ich mir mal als Messlatte setzen!


Heute Nachmittag Squash. Das wird auch immer härter, weil die Kollegen mächtig aufgeholt haben und mich jetzt auch über den Court scheuchen.

Vorhin dann die Matrix. Eins vorweg, die isometrischen Übungen fand ich schlimmer. Hart wars trotzdem. Besonders natürlich die 2. Runde für die Beine. Die jumping squats sind hart, machen aber trotzdem ne Menge Spaß.