[Benni1983]

Gewicht: 108,0 kg
Zu-/Abnahme -0,5 kg
Gesamtabnahme +0,0 kg seit 31.12.2023

Absolviertes Training:

Montag:
61 min Yoga @TSV Walluf

Dienstag:
55 min Lauf 3x8min schnell > 9,4 km

Mittwoch:
70 min Rad Zwift GA1 > 34,2 km

Donnerstag:
84 min Lauf GA1 > 13,0 km

Freitag:
45 min Schwimmen > 2,0 km
66 min Rad Zwift GA1 > 31,5 km

Samstag:
88 min Rad Wettkampftraining Neroman > 28,5 km
34 min Lauf Koppellauf > 6,0 km

Sonntag:
341 min Rad RTF Mainz GA1 > 127,0 km

Wochenumfang: 14:05 Std > 753 TSS
Rad: 9:25 Std > 222,0 km
Laufen: 2:54 Std > 28,4 km
Schwimmen: 0:45 Std > 2,0 km
Kraft/Stabi/Yoga: 1:01 Std


Windräder RTF Mainz ist sehr zu empfehlen!