Zitat:
Zitat von Benni1983
Soll ich es angehen...schaffe ich das...was muss ich alles dafür liegen lassen...welcher Trainingsplan von Arne?
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Ich würde Dir einen der einen der
Ü50-Pläne empfehlen, weil sie orthopädisch schonender sind als die Pläne für die Jungstiere. Die Intensitäten beim Laufen sind etwas geringer, und das Training etwas radlastiger.