Blaue Zehennägel sind ein sicheres Indiz, dass die Schuhe zu klein sind.
Ich habe normal Schuhgröße 38 und in Laufschuhen 40… Hängt allerdings auch von der Streckenlänge ab. Für Ultras brauche ich tendenziell eine halbe Größe mehr, da die Füße dick werden.
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