Ich nehm auch was. Am besten eine eigene flüssige Mischung, und die möglichst zeitig nach 30 bis 45 Minuten. Die Energie soll schließlich auch ankommen.
Super-denn die Zeiten der meisten hier werden über einer Stunde liegen und außerdem pusht Zucker an den Schleimhäuten im Mund enorm-pimpf
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