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Zitat von SuperBee

Hallo Marke,

ich hab mich, aus diesem Thread, an die Taktiken von Alessandro und triduma gehalten, die beide wissen wovon sie sprechen => da sehr viel Erfahrung.

Ich habe also am Start ein Gel und dann bei Km 12,5/20/25/30/35 ein Squeezy Gel zu mir genommen. Ansonsten hab ich wirklich bei jeder Station Wasser, manchmal Rosbacher Sport und ab Km30 Cola getrunken.
Somit bekam ich keine Krämpfe und der "Mann mit dem Hammer" hat mich auch in Ruhe gelassen.

Du kannst also beim nächsten mal ruhig ein bisschen mehr mitnehmen. Lieber zu viel als zu wenig.

Gruß SuperBee

Na ja, ich würde mich jetzt nicht unbedingt mehr zu den "Unerfahrenen" zählen und bin mit meiner Taktik (alle 5km einen halben Becher Iso, mal einen Bissen Banane, bei km 15 / 30 zusätzlich nochmal ein Gel und hintenraus dann nach Bedarf Cola) bisher eigentlich immer ganz gut gefahren. Aber mit dem Rosbacher hatte ich halt irgendwie nicht gerechnet. Bei km 10 und 15 dachte ich erst noch ich hätte einfach nur den Iso-stand übersehen

Wird mir aber nicht nochmal passieren, wer lesen kann ist halt doch im Vorteil

CU
MaRkE