[qbz]

ich wärme mich vor dem Schwimmen in der Regel ca. 15min intensiv auf. Es wundert mich dabei immer wieder, wie wenig Sportler das tun. So lässt sich auch die Wartezeit unmittelbar vor dem Start bei kühlen Temperaturen besser überbrücken. Wir haben im Schwimmverein nie einen Schwimmwettkampf im warmen Wasser bestritten, ohne Aufwärmen und dann warm halten bis zum Start. Ausserdem habe ich immer Melkfett dabei, das ich u.U. auf den Körper schmiere. Und zwei Badekappen helfen auch noch etwas gerade bei kühlen Aussentemperaturen.

Durch ein langsameres Schwimmen ("also hab ich noch ein stück rausgenommen um auf nummer sicher zu gehen."), kühlt man eher aus, denke ich, wofür die Schnappatmung ein Symptom ist.