[Franz-Ferdinand]

Hallo,

zum Thema im Titel gibt es wahrscheinlich keine eindeutige Antwort da vieles individuell zu sein scheint, dennoch würde mich interessieren wie man bei der Ernährung im Wettkampf rein von der Umsetzung her bzw. prinzipiell vorgeht.

1. Könnt Ihr mir vielleicht Verweise (im Internet, Literatur, ...) oder evtl. ein paar Tipps geben wo dieses Thema etwas genauer erläutert wird (bspw. was: Gels, Riegel, Getränke, Elektrolyt, nur Wasser, ...) bzw. wie "üblicherweise" dabei vorgegangen wird oder wie Ihr Eure Ernährung gestaltet?
2. Gibt es beim IM Italy 2019 einen Gel- bzw. Getränke-Sponsor und wenn ja welche Marke kriegt man dort gereicht?
3. Wie machen das die Profis bzw. gibt es vielleicht auch darüber ein paar Verweise (Links im Internet, Videos, Literatur, ...)?
4. Gibt es große Unterschiede bei der Ernährung im Wettkampf bei IM und MD?

Schon vorab danke für Eure Bemühungen und Antworten.

Sportliche Grüße aus Freiburg,

Franz-Ferdinand