ralfausc

Hallo,
wir sind gestern in HH eingetroffen.

Das sind ja gute Nachrichten mit den Wasserwerten.

Ihr Habt ja ganz schöne Umfänge.
Wo nehmt ihr die Zeit her?

Swim 80 (da hakt es derzeit am meisten)
Rad 3600 (passt)
Lauf 550 (mehr geht gesundheitlich nicht)
Es soll eine Sub 12 werden (1:40 / 5.20 / 5.00)

Werd mir jetzt die Radstrecke anschauen.
Freue mich auf Sonntag

MfG, Ralf