[tridinski]

Zitat von BenjaminG.

Mega! Ihr seid super! Vielleicht sollte ich das mal alles ausprobieren um zu sehen was besser geeignet ist Kurz/Mittel/Lang. Oder?

fang schön am Anfang an, also bei Kurz bzw. sogar Volks/Sprintdistanz, und steigere dich Schritt für Schritt, keine Hektik, der Körper braucht Zeit um sich anzupassen. Deine Muskulatur kannst du ziemlich schnell trainieren und verbessern, die orthopädischen Strukturen wie Knorpel, Bänder, Sehnen, Gelenke etc. brauchen aber viel länger. Da hat sich schon mancher massive Probleme eingefangen wenn er viel zu schnell gesteigert hat.

Neben der muskulatorischen Fitness gilt es ja auch an den Bewegungsabläufen zu arbeiten, bzw. überhaupt mal die richtigen zu erlernen. Beim Radfahren ist das eher einfach, beim Laufen schon herausfordernd und beim Schwimmen ... ist man nie fertig.

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