[Steppison]

Ich habe einen von Decathlon Rucksack 5 Liter und der funktioniert sehr gut für lange Läufe im Wald. Hab immer eine kleine Notfallausrüstung (Pfeife, Pflaster, Geld, alte Krankenkassenkarte, Feuchttücher für Dropstop, Notfall-Traubenzucker), ne dünne Jacke und ab und an die Trinkblase oder eine flexible Flasche dabei. Vorne kann man kleine Flaschen oder eben auch flexible Flaschen reinstopfen.
Der hier ist noch etwas größer: Trailrucksack 10 Liter