[Necon]

Meinst du nun HIT oder HIIT. Das eine ist High Intensity Training, das andere High Intensity Intervall Training!

HIT: Kommt aus dem Kraftbereich und wuerde bedeuten das du 6-7 Krafteinheiten pro Woche absolvierst und dabei die Belastung nach Gefuehl steuerst

HIIT: Sind Intervallformen wie Tabatas u.ae.