Zitat:
Zitat von Mirko
Aber echt!
Vielleicht zwei mal vorher 3 Stunden Rad fahren dann passt das locker
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Definitiv. Mit dem Training schafft man locker eine OlyD.
Einfach ein paar längere Radausfahrten machen, so 2-3h mit Frequenztraining, am Berg nicht runterschalten etc.
Mit Familie macht man das am besten am Wochenende morgens. 6-7 Uhr los und danach mit der Familie frühstücken.