[TheRunningNerd]

Zitat von BigWilly

Der Threat ist zwar etwas älter, aber das Thema ist wohl nach wie vor sehr angesagt.

Da ich irgendwie nicht der "Mukkibudentyp" bin, suche ich nach der Möglichkeit Krafttraining auch daheim machen zu können. Crossfit scheint da ja durchaus geeignet zu sein.

Gibt es für dieses Bereich vielleicht Literatur, die neben ordentlichen Übungsanleitungen auch ein wenig über die Zusammenstellung dieser für die persönlichen Einheiten informiert?

Es gibt crossfit.com - und Google.

Aber mal im Ernst, Crossfit hat viele technisch recht anspruchsvolle Übungen und lebt auch davon, das man sich gegenseitig motiviert. Ein "Garage Gym" ist bei Crossfitter zwar beliebt, aber zumindest den Einstieg würde ich eher in einer Box machen. Ich persönlich schrecke aber auch vor den Investitionen und Platz Bedarf zurück, für ein schönes Squat Rack mit Hantel und genug Gewichten habe ich einfach keinen Platz.