[Rene]

http://www.coachgordo.com/gtips/various/fitbody.htm

Interessanter Artikel von Gordo aus einem Gespräch mit Mark Allen im Oktober 2006

Key things von Gordo

1. Scheduling Rest
2. Phasing the Year
3. Basic Week
4. Strengthening Intent
5. Purifying Intent
6. How much hard stuff & when
7. How many races


und ein bisschen zur Ernährung im allgemeinen und zum Thema 100% Malto im Wettkampf! (Leider nur eine Aussage ohne Erklärung)!


ein kleiner Hintergrund zu dem Link, stammt aus dem Gordo Blog!

http://www.gordoworld.com/gblog/2006...-fit-soul.html