triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Zwei Einheiten direkt hintereinander trainieren

18.03.2014, 10:54

Zitat:

Zitat von Dummschwätzer

Richtig!

Schwimmen ist die technischste Disziplin beim Triathlon, das sollte man auf jeden Fall ausgeruht trainieren.

Laufen kann man danach immer, wenn man kann und will.

Zum Thema:
2 Einheiten direkt hintereinander, also Koppeltraining, ist sehr stark fordernd, aber es bringt was.
Nur sollte man es nicht übertreiben, es sei denn man ist ein Profi.
Mit 30 steckt man sowas locker weg, in meinem Alter ist das eher die Ausnahme.

Wer wars der auf Koppeltraining so schwört, ich glaube Dave Scott und der war ja nicht der Schlechteste!

sorry aber laufen finde ich nicht weniger technisch als schwimmen, schlechte lauftechnik wirkt sich evt. noch schlimmer als beim schwimmen aus. schau mal wieviel leute folgen von schlechtem laufstil haben, die vorzimmer der sportärzte sowie physio sind randvoll derzeit.
zum thema, 2 laufeinheiten in der woche mit lauf abc, sprints, steigerungen in ausgeruhten zustand sollten fix sein, gebnauso wie die schwimmeinheiten in ausgeruhten zustand.
würde das mit 2 einheiten ohne lange pause nicht weiter machen, da leidet garantiert die technik, auch die psyche sowie physis wird rebelieren.