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Suchen: Beiträge von: Diesellok
Forum: Andere Distanzen 27.11.2012, 09:59
Antworten: 84
Hits: 14.828
Erstellt von Diesellok
Zurück zum Thema ...

Hier gibt es ein paar sachdienliche Hinweise:
http://www.koeln-triathlon.de/978.0.html
Forum: Laufen 22.11.2012, 07:32
Antworten: 369
Hits: 50.036
Erstellt von Diesellok
los gehts - hoffentlich bleiben alle Gesund und...

los gehts - hoffentlich bleiben alle Gesund und von Verletzungen verschont. Gutes Gelingen ;)
Forum: Trainingspartner und -treffs 20.09.2012, 07:31
Antworten: 2.121
Hits: 449.739
Erstellt von Diesellok
... auch unter den "Triathleten" (oder...

... auch unter den "Triathleten" (oder vergessen es zu schnell wieder). Nicht jeder ist im Forum oder auf FB.
Eine vernünftige Beschilderung/Hinweise vor Ort -wie Pipi sie aufgeführt hat - hätten da...
Forum: Trainings-Blogs 20.09.2012, 07:14
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
Schwertransporterteam ob das dann noch die...

Schwertransporterteam ob das dann noch die richtige Bezeichnung ist ;)

... also mir würde so eine "Motivationsstütze" ganz gut tun - ich heb mal vorsichtig die Hand *meldung*
Forum: Sendungen 20.09.2012, 07:08
Antworten: 59
Hits: 19.049
Erstellt von Diesellok
Intensieve Sachen eher nein - längere Einheiten...

Intensieve Sachen eher nein - längere Einheiten GA1/2 durchaus:
Schwimmen bis 2h, i.d.R. 75min
Laufen bis 60min (eher aber kürzer)
Radfahren bis 3h

Meine Erfahrung: während nach dem Schwimmen und...
Forum: Schwimmen 15.09.2012, 14:47
Antworten: 20
Hits: 6.246
Erstellt von Diesellok
... Du glaubts gar nicht wie oft ich mir immer in...

... Du glaubts gar nicht wie oft ich mir immer in die Hose mach :Lachen2:
Forum: Schwimmen 13.09.2012, 15:18
Antworten: 20
Hits: 6.246
Erstellt von Diesellok
es gab 2 Verpflegungsstellen (Pontons im Wasser)...

es gab 2 Verpflegungsstellen (Pontons im Wasser) - man konnte sich jeden Kilometer Verpflegung (auch Eigenverpflegung war kein Problem) anreichen lassen.


Die Unterwasserdixiklos waren auch gleich...
Forum: Köln 04.09.2012, 16:08
Antworten: 605
Hits: 102.000
Erstellt von Diesellok
Korrekt - und diesmal die 90km auf der MD mit dem...

Korrekt - und diesmal die 90km auf der MD mit dem Singlespeed (fixed ... versteht sich :cool: )
Forum: Köln 04.09.2012, 08:51
Antworten: 605
Hits: 102.000
Erstellt von Diesellok
... hast mich an Ernie & Bert erkannt? ;-) -...

... hast mich an Ernie & Bert erkannt? ;-) - mein mich jetzt seit 5 Jahren in Köln begleitendes Trikot, "schlabberte" ganz schön.

So, sah das noch letztes Jahr nach der Smart...
Forum: Köln 04.09.2012, 07:33
Antworten: 605
Hits: 102.000
Erstellt von Diesellok
... aber die gab es doch! Oder habe ich Dich...

... aber die gab es doch! Oder habe ich Dich Missverstanden :( und eine Radverpflegung wo es nur Wasser gab, habe ich gar nicht wahrgenommen. Ich bin allerdings auch erst Mittags los ... eventuell...
Forum: Köln 03.09.2012, 21:14
Antworten: 605
Hits: 102.000
Erstellt von Diesellok
TEILWEISE!!! Man sollte schon ein wenig...

TEILWEISE!!! Man sollte schon ein wenig differenzierter hinschauen - und(!) in erster Linie sind die Athleten selbst verantwortlich die Regel einzuhalten.
Wenn mich so ein D-Zug überholt hat und ich...
Forum: Schwimmen 24.08.2012, 14:52
Antworten: 20
Hits: 6.246
Erstellt von Diesellok
Also ich habe mir diese Frage (mit der gleichen...

Also ich habe mir diese Frage (mit der gleichen Zielsetzung: ankommen) auch vor einem Jahr gestellt und mir einen Trainingsplan abgeleitet, den durchgezogen und bin dieses Jahr auch "gut"...
Forum: Trainings-Blogs 24.08.2012, 14:35
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
So oder so: entweder ich reduziere die...

So oder so: entweder ich reduziere die Energiezufur (weniger Training, weniger Essen) - oder ich steigere den Energieverbrauch (Essen wird durch Training überkompensiert). Hauptsache ich erhalte eine...
Forum: Trainings-Blogs 23.08.2012, 22:38
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
zurück aus dem Urlaub - drei Wochen Bella Italia...

zurück aus dem Urlaub - drei Wochen Bella Italia und Dolce Vita :Lachen2:
In gut zwei Wochen starte ich in Köln auf der MD. Bin mal gespannt...
... ja und die Waage - nun, der Urlaub hat mich sage...
Forum: Trainings-Blogs 24.07.2012, 09:01
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende...

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | ...
Forum: Trainings-Blogs 10.07.2012, 08:06
Antworten: 5.446
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Erstellt von Diesellok
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende...

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | ...
Forum: Trainings-Blogs 03.07.2012, 07:39
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende...

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | ...
Forum: Trainings-Blogs 17.06.2012, 19:27
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende...

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | ...
Forum: Trainings-Blogs 17.06.2012, 09:49
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
Abnehmen 2012: Start 01.06.2012 Ende...

Abnehmen 2012:
Start 01.06.2012
Ende 31.07.2012
Ziel: individuell

KW | Soloagua | Willy | Icey | Mabel | Diesellok | Thommy | pleg | fras13 |
Ist | 99,5 | 99,8 | 86,5 | 120,1 | 104,5 | ...
Forum: Andere Distanzen 16.06.2012, 19:43
Antworten: 73
Hits: 14.864
Erstellt von Diesellok
Auf welcher Distanz startest Du denn? Vielleicht...

Auf welcher Distanz startest Du denn?
Vielleicht schwimmt man sich ja übern weg... :Blumen:
Forum: Andere Distanzen 16.06.2012, 19:41
Antworten: 73
Hits: 14.864
Erstellt von Diesellok
"A.1 Grundlage Die Deutsche Triathlon Union...

"A.1 Grundlage
Die Deutsche Triathlon Union (DTU) ist der vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB)
allein zuständige und anerkannte Sportfachverband in Deutschland für Triathlon,...
Forum: Trainings-Blogs 16.06.2012, 19:30
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
Ich starte beim Langstreckenschwimmen Swim &...

Ich starte beim Langstreckenschwimmen Swim & Run (http://www.swim-and-run-cologne.de/235.0.html) hier in Köln -
yep 12km am Stück - gibt aber alle 1.000 m eine Verpflegungsstelle - da bekommt man...
Forum: Trainings-Blogs 15.06.2012, 07:00
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
nicht schlecht - welches Biuch hast Du denn...

nicht schlecht - welches Biuch hast Du denn gelesen?
Und ich persönlich finde ja 38sec auf 50m hervorragend!
Forum: Trainings-Blogs 15.06.2012, 06:58
Antworten: 5.446
Hits: 570.834
Erstellt von Diesellok
12 km ... und ich habe ganz schön die Hosen voll...

12 km

... und ich habe ganz schön die Hosen voll - weiß absolut nicht was da hinten raus kommt. Ziel = durchkommen.
Sowas kann man schlecht trainieren und ich bin sehr darauf gespannt was zuerst...
Forum: Trainingspartner und -treffs 14.06.2012, 22:37
Antworten: 2.121
Hits: 449.739
Erstellt von Diesellok
Gestern war heute morgen ;) ... komm doch am WE...

Gestern war heute morgen ;)
... komm doch am WE zum Fühli - da schwimmen bestimmt ganz viele rum - gerade Samstag ohne Stress (Wettkampf) und wohl mit Neo Testschwimmen.
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