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Triathlon Trainingslager Südbaden

Keine Flugreise

Deutschlands wärmste Gegend

Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen

Traumhafte Trainingsstrecken

Training auf dem eigenen Rad

25.05.-02.06.2024

EUR 390,-

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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: Der Micaela

Forum: Trainingspartner und -treffs

02.05.2024, 13:22

Antworten: 29

Wer startet wo 2024

Hits: 2.699

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, gute Idee. Hier mal meine...

Hallo zusammen,

gute Idee. Hier mal meine Ergänzungen.

19.05.2024 Championship Samorin: Der Micaela (70.3)
23.6.2024 Indeland: Feanor (OD)
23.06.2024 IM Elsinore Der Micaela (70.3)
18.08.2024 IM...

Forum: Material: Bike

26.04.2024, 16:11

Antworten: 96

Kette wachsen, was brauche ich zum Einstieg

Hits: 13.127

Erstellt von Der Micaela

Hmm, evtl. unkompatibles Kette/Ritzelpaket?...

Hmm, evtl. unkompatibles Kette/Ritzelpaket? 11Fach/12Fach?

LG Michel

Forum: Material: Bike

25.04.2024, 06:49

Antworten: 436

Welche Scheibe?

Hits: 104.747

Erstellt von Der Micaela

Guten Morgen, ich fahre die Aerycs Frizbee seit...

Guten Morgen,

ich fahre die Aerycs Frizbee seit 2 Jahren und bin rundum zufrieden, seit kurzen habe ich auch einen Satz 80/60 Laufräder von denen.
Ich habe jetzt keinen Vergleich zu anderen...

Forum: Sonstiges

04.03.2024, 18:28

Antworten: 276

Bahnstreik: Danke für nichts, GDL

Hits: 42.723

Erstellt von Der Micaela

Man sollte nicht den Fehler begehen und...

Man sollte nicht den Fehler begehen und Bauernproteste mit Streiks gleichsetzen. Die Bauern, also Unternehmer und Selbstständige haben ein anderes Motiv. Sie streiten nicht für weniger Arbeit oder...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

19.02.2024, 05:54

Antworten: 2.277

Aktuelle Weltpolitik / Weltgeschehen

Hits: 243.797

Erstellt von Der Micaela

Sehr empfehlenswert das Video, ich schätze die...

Sehr empfehlenswert das Video, ich schätze die Meinung von Militärs a.D. da sie ihrem Dienstherren nicht mehr verpflichtet sind und somit auch keine konsequenzen fürchten müssen.

LG und einen...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

18.02.2024, 15:04

Antworten: 9.458

Rechtsruck in Deutschland?

Hits: 1.185.218

Erstellt von Der Micaela

ziemlich alt finde ich das LG Michael

ziemlich alt finde ich das

LG
Michael

Forum: Ernährung und Gesundheit

15.02.2024, 14:58

Antworten: 25

Gel nach Triathlon Szene Rechner

Hits: 4.818

Erstellt von Der Micaela

Ich mische auch schon seit einiger Zeit selbst...

Ich mische auch schon seit einiger Zeit selbst und mische Maltodextrin & Fructose in der Regel 2/1. Bei lockeren Sachen verzischte ich auch gerne mal auf die Fructose. Ich bestelle das in etwas...

Forum: Material: Bike

03.02.2024, 08:28

Antworten: 35

Umfrage: TT-Bike: 1-fach oder 2-fach? Was fahrt ihr?

Hits: 3.778

Erstellt von Der Micaela

Guten Morgen zusammen, als Flachlandtiroler...

Guten Morgen zusammen,

als Flachlandtiroler fahre ich vorne 2fach 55/44 und hinten 11fach 11/25.

Mir gefällt die Abstufung der Gänge so sehr gut, normalerweise fahre ich nur 3-4 verschiedene...

Forum: Trainings-Blogs

16.01.2024, 13:26

Antworten: 16

Schwellentraining = HIT?

Hits: 3.580

Erstellt von Der Micaela

Hallo Zusammen, eine Frage zum Thema. Wenn ich...

Hallo Zusammen,

eine Frage zum Thema. Wenn ich eine polarisierte Woche plane, dann mache ich das nach Power bzw. Pace. Beispielsweise 15x1:30min oberhalb der 10K Racepace oder 3x10x30/30sec bei 125%...

Forum: Triathletisches

01.01.2024, 08:12

Antworten: 45

Jahres-KM 2023 oder auch der Schwanzvergleich zum Jahresende

Hits: 11.393

Erstellt von Der Micaela

Frohes Neues Euch allen:-) Swim = 286Km Bike =...

Frohes Neues Euch allen:-)

Swim = 286Km
Bike = 8030Km
Run = 1675km

Zeit Gesamt = 568h

LG
Michael

Forum: Männerthemen

22.12.2023, 21:29

Antworten: 119

Beziehungskrise dank Triathlon

Hits: 40.950

Erstellt von Der Micaela

diese Diskussion hätte es 1955 nicht gegeben...

diese Diskussion hätte es 1955 nicht gegeben :Lachen2:

https://www.cosy.sbg.ac.at/~held/fun/gute_hausfrau_1955.pdf

Never change a running system...:Lachanfall::Cheese:

Forum: Schwimmen

12.12.2023, 19:26

Antworten: 9

Finis Schlaufen um Beinschlag zu reduzieren

Hits: 3.892

Erstellt von Der Micaela

Hallo, meist du dieses Finis Gummiband? Das ist...

Hallo,

meist du dieses Finis Gummiband? Das ist ja prinzipiell genau für diesen Zweck gedacht, ich lege mir das ganz gerne mal als 8 um die Knöchel, dann ist so gut wie kein Beinschlag mehr...

Forum: Ernährung und Gesundheit

29.11.2023, 05:25

Antworten: 32

Post your Nutrition - Frühstück und Zwischendurch

Hits: 4.986

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, an Arbeitstagen als 1.Frühstück...

Hallo zusammen,

an Arbeitstagen als 1.Frühstück einen Kaffee und als 2. meistens ein Bircher Müsli von Rewe mit Hafermilch, Proteipulver und evtl. einer Banane.
Jetzt gerade einen Kaffee und eine...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

05.11.2023, 19:49

Antworten: 888

Tempolimit

Hits: 160.424

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, Tempolimits gelten ohnehin nur...

Hallo zusammen,

Tempolimits gelten ohnehin nur für Kraftfahrzeuge.

LG Michael

Forum: Radfahren

03.11.2023, 05:55

Antworten: 13

Herzfrequenz Laufen Radfahren - Ich verstehe nichts mehr

Hits: 3.611

Erstellt von Der Micaela

Guten Morgen, ich bin glücklicherweise lieber...

Guten Morgen,

ich bin glücklicherweise lieber etwas zu dünn als zu dick angezogen, die letzte Mahlzeit ist meistens 4-5h her vor dem Laufen. Das mit der Dehydrierung könnte ein Thema sein, danke für...

Forum: Radfahren

02.11.2023, 19:12

Antworten: 13

Herzfrequenz Laufen Radfahren - Ich verstehe nichts mehr

Hits: 3.611

Erstellt von Der Micaela

Guten Abend zusammen, mir ist das mit den ganzen...

Guten Abend zusammen,

mir ist das mit den ganzen Werten momentan auch ziemlich schleierhaft, ich habe z.b.:

HF Max Rad (Oktober 22 bei der Spiro) 191bpm
FTP Stufentest Anfang September = FTP...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

01.10.2023, 19:44

Antworten: 19

Welcher Beinschlag beim Triathlon?

Hits: 9.928

Erstellt von Der Micaela

linker Armzug und auch linker Beinschlag. LG...

linker Armzug und auch linker Beinschlag.

LG
Michael

Forum: Material: Bike

01.10.2023, 19:37

Antworten: 18

Flaschen - wo aerodynamisch am besten?

Hits: 6.410

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, sehe ich auch so. Zwischen den...

Hallo zusammen,

sehe ich auch so. Zwischen den Armen, möglichst eng die Flasche mit der Verpflegung und nach Bedarf eine oder zwei hinter dem Sattel. Ich hab bei den Aeroflaschen immer das Problem...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

01.10.2023, 19:31

Antworten: 19

Welcher Beinschlag beim Triathlon?

Hits: 9.928

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, 2er synchron, zumindest arbeite...

Hallo zusammen,

2er synchron, zumindest arbeite ich daran:Lachen2:

Ich bilde mir ein, dass es ein guter Kompromiss zwischen Energiesparen und Stabilität ist.

Forum: Ernährung und Gesundheit

04.09.2023, 06:51

Antworten: 23

Ermüdungsbruch/ Marschfraktur

Hits: 8.775

Erstellt von Der Micaela

Guten Morgen, ich hatte vor 3,5 Jahren einen...

Guten Morgen,

ich hatte vor 3,5 Jahren einen Ermüdungsbruch im rechten Schienbein. Nach 10 Wochen Laufpause war es wieder in Ordnung. Ich habe das damals auf zu harte Schuhe und unzureichende...

Forum: Laufen

29.08.2023, 16:51

Antworten: 15

Laufstil verbessern?

Hits: 6.547

Erstellt von Der Micaela

Ich hab bei 05:30 eine Schrittfrequenz von 156....

Ich hab bei 05:30 eine Schrittfrequenz von 156. Bei einer Frequenz von 170 bin ich mit einem strammen 4:00er Pace unterwegs. Ich wollte das mal durch gezieltes Training erhöhen, bisher leider ohne...

Forum: Sonstiges

11.08.2023, 09:13

Antworten: 29

Handwerker-Pfusch: Wer zahlt die Reparatur?

Hits: 6.918

Erstellt von Der Micaela

Guten Morgen zusammen, der FI kam ja hoffentlich...

Guten Morgen zusammen,

der FI kam ja hoffentlich bevor das Loch durch die Wand war...

Eigentlich ganz einfach, entweder beauftragt der Kaminbauer einen Elektriker das zu reparieren oder du suchst...

Forum: Radfahren

04.08.2023, 15:58

Antworten: 33

Zwift vs Rouvy oder Alternative

Hits: 24.351

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, ich fahre seit einigen Wochen...

Hallo zusammen,

ich fahre seit einigen Wochen auch per IC Trainer und bin total zufrieden. Da ich einfach nur Workouts fahre oder auch mal freie Fahrten auf hübschen Strecken mache ist die...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

04.07.2023, 19:52

Antworten: 9.458

Rechtsruck in Deutschland?

Hits: 1.185.218

Erstellt von Der Micaela

Hallo zusammen, ich möchte mal meine Sicht der...

Hallo zusammen,

ich möchte mal meine Sicht der Dinge darstellen.

Der Aufstieg der AFD ist m.E. im Versagen der etablierten Parteien begründet. Aktuell beschäftigt mich persönlich ein für mich sehr...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen

07.06.2023, 18:19

Antworten: 2

Reifendruck

Hits: 4.175

Erstellt von Der Micaela

Hallo, ich habs am WE so gemacht: Samstag vor...

Hallo,

ich habs am WE so gemacht:

Samstag vor dem CheckIn auf 6,5Bar aufgepumpt und am Sonntag früh in der Wechselzohne per SKS Airchecker ( was ein geiles Teil :Lachen2: ) auf exakt 5,8 Bar...

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