Marathon im Januar
Hallo Zusammen.
Da ich im Oktober den Köln Marathon nicht laufen Wollte, Mich jetzt aber die Lauflust wieder gepackt hat überlege ich im Januar hier in Pulheim beim Staffel Marathon einer von Ca. 50 Einzelstarter zu werden. http://www.pulheimer-staffellauf.de/ Wie weit würde das meine Ziele für 2008 Behindern? Geplant sind : Bonn 3.6/60/15(Noch mit einem Dicken Fragezeichen) Kraichgau Lang 2,5/110/21 IM 70.3 Germany oder Belgien Köln Marathon Dazu gibt es dann moch die vereinsmeisterschaft(?) und Aachen Brand als Form Test. Sonst muss ich mal gucken was sich ergibt. Ich bin eher der Wettkampf Typ und werde auch den ein oder anderen 10er und mindestens einen HM Laufen. 2009 kommt dann der erste Ironman:Gruebeln: Danke für eure Antworten |
Zitat:
|
Meine HM bestzeit ist 1:30(Aprl 07) also wennes gut lief 3:15 würde ich mal so sagen. Dann dürfte es auch nicht zu Kalt sein aun unter gar keinen umständen Glat! ich denke das ich eine zielvorgabe erst machen kann wenn ich dann mal wieder Lang gelaufen Bin.
Oder ist 3:15 gar zu Schnell? |
Ach ja, Meine Regeneration ist (würde ich sagen) Ganz gut.
Meine Vereinskamerraden sagen das liegt daran das ich nie in den "Roten Bereich"gehe. |
Die 3:15 passen imho schon, wenn die äußeren Bedingungen stimmen und es nicht dein erster Marathon ist.
Und der Abstand zu den anderen Veranstaltungen ist groß genug. Ich würd´s machen. ;) |
3:15 paßt bei ner 1:30 absolut (wenn Deine Ausdauer nicht zu schlecht ist), aber das würde bedeuten, Du läufst im Januar einen Marathon wirklich voll.
4 Wochen Reg danach, also könntest Du Mitte Februar langsam wieder mit dem strukturierten Training anfangen. Da musst Du dann selbst wissen, ob Dir das reicht - ich würde sagen ja. |
denke auch das paßt. wie drullse schreibt: 4 wochen regeneration nach dem marathon, die anderen sachen sind ja nicht so schlimm :Cheese:
|
Zitat:
Grüße Oli, der den Staffelwettbewerb sehr nett findet, aber niemals den Einzelmarathon dort laufen würde |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 22:47 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.