Suche vegetarisches Kochbuch für Ausdauersportler
Hi,
... hat jemand Empfehlungen? Unkomplizierte Rezepte wären super :) Danke |
Zitat:
"abnehmen wie ein Mann" von Joseph Feuerstein und Gavin Pritchard :Blumen: sonst gibt es ja viele günstig hier https://www.medimops.de/produkte-C0/...tarisch+kochen Das hab ich neulichst nachgekocht, auch lecker vegan und "die Spargel" zeigen, ohne Fleisch keine Muckies, oder doch?:Danke: https://www.ndr.de/fernsehen/sendung...hmag67978.html |
hier meine 2 Empfehlungen:
https://www.amazon.de/s?k=hier+kocht...l_8fjp992my6_e Alex ist der Sohn einer ehem. Kollegin und Straßenbaumeister... Mit seinen Rezepten und Umstellung auf vegetarisch / vegan ist er von 135kg auf unter 100kg gekommen, dabei immer fit und voller Kraft. |
Das ist alles Geldschneiderei. Nimm ein normales Kochbuch und ersetze Fleisch durch pflanzliche Eiweiß Quellen - oder ggfs. Fisch. Bin selber auch zu 75 - 80 % vegetarisch und esse Fisch.
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Brendan Brazier: Vegan in Topform
Einfache gute Rezepte für jeden Tag: Rüdiger Dahlke: Peace Food |
Ich koche viel und gerne und empfehle das Buch:
https://www.weltbild.de/artikel/buch...nst_14252132-1 https://www.veden-shop.de/vedische-k...t-adiraja-dasa okay, bezüglich des Überbaus haben die Leute einen leichten Knall. Wobei sie ja da nicht die einzigen sind ......). Das kann mann ja überlesen und drüber hinwegsehen. Rezepte super und gesundes Essen. |
Zitat:
Mehr entgegen kommt mir "Vegan, regional, saisonal" von Lisa Pfleger. Hier werden z.B. auch mal Brotreste verarbeitet. Ist halt nicht extra für Sportler gedacht. |
"Vegan und vollwertig genießen" von Annette Heimroth und Brigitte Bornschein. Basis Kochbuch ohne viel Exotik. Zutaten unspektakulär, einfache Rezepte, leicht zu variieren, lecker und vielfältig.
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