triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Meinungen zur Trainingshilfe von Manfred Biehler

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Arne sagt in seinen Beiträgen ja auch, man soll keine Ruhetage machen, weil die sich von selbst irgendwann ergeben. Oder man nimmt nach Bedarf etwas raus.

Trisutto strukturiert auch nach dem Prinzip:

Zitat:

The plans do not periodise. Most plans have 4 week blocks with workout variations and increases in training load between blocks. However, the weekly structure stays relatively the same throughout the plan. We find this best for scheduling workouts around work and family as well as observing progress. Each week there is a variety of workouts to cover the main areas of training (strength, speed, endurance, strength endurance). The workouts and the combination of the workouts is designed to give the best return (race results) on training time invested. All of the workouts are used in Brett Sutton’s own training of athletes, simply modified to make them suitable for the specific training plan. We aim for the best return on training investment, not to see how many hours we can log in our diary.

http://www.trisutto.com

Trainerroad geht auch in die Richtung und nimmt in Entlastungswochen v.a. die Intensität raus.

Zitat:

Zitat von Lebemann (Beitrag 1414151)

Manfred war mein Mentor und einer der beeindruckendsten Persönlichkeiten die ich je kennenlernen durfte. Wenn er mal ein Lob ausgesprochen hat, bin ich fast in Tränen ausgebrochen.

Könnte dir nun unzählige Geschichten von ihm erzählen. Vom harten Schleifer bis zum Ersatzvater ist alles dabei. Bei einer Sache bin ich mir allerdings sicher. Er weiß was er macht!

Unter seinen Fittichen habe ich die größten Fortschritte gemacht. Leider wohn ich mittlerweile nicht mehr in seiner Nähe.

In 8 Jahren Triathlon:

10km in 55min =>10km in 33:55min
400m Schwimmen von Null => 5:25min
20min FTP 220 Watt => 305 Watt

Erste LD in 10:05 h
Zweite: 9:45h
Dritte: 9:40h
Vierte: 9:01h

Um nur ein paar Zahlen zu nennen.
LG

Hallo,

ich habe mir das im ersten Post verlinkte PDF durchgelesen. Sehr interessant.

Aber (dickes Aber) bei den Umfängen die Manfred Biehler beschreibt bleibt eine Leistungssteigerung nicht aus. Zumindest nicht, wenn man die Umfänge auch sinnvoll trainert.
Wie war dein Training? Hat Manfred Biehler deine Trainingspläne geschrieben und die Einheiten festgelegt?

Was mir sehr gut gefällt ist die Idee das Training konsequent in vorhandene Strukturen (Lebensumstände) einzupassen anstatt umgedreht.
So fällt meiner Meinung nach viel Konflikt und Stresspotential weg. Auch ein schlechtes Gewissen wegen nicht geschaffter Trainingseinheiten wird sicher vermieden. Zumindest wenn man den Plan, die Struktur einigermassen (90%) einhält und das auch realistisch einschätzen kann.

Ich will nicht am Konzept oder an der Umsetzung rumnörgeln. Ich bin eher neugierig und freue mich auf deine Antwort.

:)