100 x 100
 

Ich schwimme die 3.8 in 60min 400 6min 25m Bahn was soll ich anpeilen für 100 x 100

als Schwimm und Pausenzeit 1min40 plus 20 sec Pause relativ zu meinen Niveau

Nachsatz schwimme gerade viel die Einheiten immer 5-5.5km 3 x in der Woche

1:40 und Abgang 2:00 klingt passend
vermutlich schwimmt ihr mit ner größeren Truppe und man hat auch etwas Wasserschatten, dann sowieso
gesamt 3h20 -> gut verpflegen dann passt das
viel Spaß!

Danke Dir nein ist ein Soloprogramm richtig IM mäßig und ohne Draft

Ich hab im Frühjahr ein 100x100 gemacht, mit 17km Training vorher.
Kannst du hier nachlesen.

Sollte auch ohne Wasserschatten gehen. Habe es letzten Monat aus Spaß mal gemacht, als ich einen Samstag Zeit hatte. Im Moment habe ich ähnliche Werte wie Du und bin recht gut mit 01:40 und Abgang 2 Minuten durchgekommen.

Ja weiss ich, Du bist ja bekannt als Wasserratte :Lachen2:

Unbedingt machen!
... in der vorweihnachtlichen Gewichtsreduktionsphase war ich auch ein paar Mal in der Schwimmhalle. So auch am 1.Advent. Mein langjähriges romantische Interesse ab 16:00Uhr beim Vereinsschwimmen und ich, nun ja, ich bin 14:00Uhr gleich mit der Eröffnung(öffentliches Baden) reingestürmt und habe mir in kapitalistischer Habgier handstreichartig Bahn 2 gesichert. 100x100m standen auf dem Wunschzettel. Erstaunlicherweise war anfangs niemand da, um meine meisterhaften Schwimmzüge zu bewundern. Doch einen Wimpernschlag später sah ich neben mir eine Profibadenixe. Mit langen und vor allem lackierten, höchstwahrscheinlich auch messerscharfen, Fingernägeln. Echt!!! Ich beschloss - angemessen verängstigt - sicherheitshalber immer ganz am Rand auf meiner Bahnenhälfte zu bleiben. Manchmal, wenn ich schüchtern zu ihr rüberlugte, hatte ich wohlige Gänsehaut unter all meinen Tätowierungen. Aber war gut so: die Zeit lief, das Wasser schäumte und niemand traute sich zu uns auf die Bahn:-).
Irgendwann war ich dann wieder alleine ... und dann war sie da: meine Supermodelfreundin. Sichtlich erbost - mit eiskaltem Blick:-) Aber kann man, also Frau, hier wirklich von Fremdgehen sprechen? Wenn dann doch eher Fremdschwimmen:-) Unschuldigem selbstredend!
... doch abends lagen wir wieder, in jogginganzug und Feinrippunterwäsche, einträchtig am Fernsehlagerfeuer und halfen uns, trockenen Schiffszwieback essend und billigen Wein(Tetrapack) trinkend, gegenseitig beim Ausfüllen von Kreuzworträtseln.

Ach so, ich bin auch ein stabiler Unternestundeschwimmer und habe 1:30 und Abgang 2min gewählt, ... ab 4,5km brockelte es langsam auf 92-93sec, ab km7,5 schlagartig auf 97-98sec. Das konnte ich dann aber auch gut halten.

sport besplatno
(Kann man das so schreiben oder wie wird sich bei euch ins "Rennen" geschickt?)

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