Angriff 2017 – Die Tage der Wahrheit
Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 1)
Angriff 2017 – Tage der Wahrheit
In diesem Thread werden die Ergebnisse der Leistungstests dokumentiert. Jeder Teilnehmer pflegt eine eigene Liste, in der ausschließlich die eigenen Testergebnisse stehen. Es gibt keine Gesamtliste, die alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer enthält. Informationen zu den Leistungstest gibt es in diesem Video ab Spielminute 6:52. Ein Beispiel, wie die Leistungstests dokumentiert werden sollen:Die offiziellen Leistungstests: Für das Schwimmen gibt es einen (1) Test. Für das Laufen zwei, für das Radfahren drei. Je nach dem, was für Dich besser passt. Suche Dir den passenden Test aus, und bleibe dann dabei. Schwimmen 500m Kraul: Zeit notieren. Laufen out and back: 10 min Lauf, geschaffte Distanz notieren. Laufen 2000 m: Zeit notieren Rad 200 Höhenmeter: Zeit notieren Rad out and back: 10 min Rad, geschaffte Distanz notieren. Rad Rolle Powermeter: 10min mit Powermeter, Durchschnittswatt notieren Rad Rolle Freestyle: Reproduzierbaren Widerstand einstellen, 5km Vollgas, benötigte Zeit notieren. |
Angriff_2017_Testergebnisse
Schwimmen, 500m
-------- Radfahren, 10min Rolle -------- Laufen, 10min out and back 19.09.2016: 2,06km 16.10.2016: 1,96km 27.11.2016: 1,96km |
Angriff 2017 – Die Tage der Wahrheit
Laufen, 10 Min. flach All-In
14.09. 2,53km Schwimmen, 500m (25m Hallenbad) 18.09. 7:47 Radfahren |
Laufen (2km auf Zeit):
03.09.16: 8m01s Schwimmen: 500m (25m Bahn Freibad): Radfahren (10 min; W &| km/h): Gewicht: Startgewicht am 13.09: 80 kg Zwischenziel 1: < 80 kg am 27.11.2016 (Thanksgiving) Zwischenziel 2: < 80 kg am 01.01.2016 (Weihnachten&Neujahr) Zielgewicht am 31.03.2017: < 80 kg (=nicht zunehmen) |
Schwimmen 500m (25m Bahn)
26.09.16: 10:28 Laufen 10min 28.09.16: 2,13km Rennrad 264hm (Strava: Hochwang_2) 29.09.16: 15:29 Gewicht 14.09.16: 80kg 14.10.16: 78kg Zwischenziel I 31.11: 78kg Zwischenziel II 31.01.: 76,5kg Zielgewicht 31.03.17: 75kg |
Schwimmen (500m, 25m Bahn):
Radfahren (200 +- x Höhenmeter - muss mir noch eine Strecke suchen): Laufen (10min): Gewicht (immer der Wochenschnitt am Sonntag):
|
Laufen (2km auf Zeit):
03.09.16: 8m01s Schwimmen: 500m (25m Bahn Freibad): 15.09.16: 7m59s (1m36s/100m) Radfahren (10 min; W &| km/h): Gewicht: Startgewicht am 13.09: 80 kg Zwischenziel 1: < 80 kg am 27.11.2016 (Thanksgiving) Zwischenziel 2: < 80 kg am 01.01.2016 (Weihnachten&Neujahr) Zielgewicht am 31.03.2017: < 80 kg (=nicht zunehmen) |
TAG DER WAHRHEIT
Laufen 2000m 16.09.2016: 7:13 (mit Pfannkuchen im Bauch :Kotz: ) Schwimmen 500m Rad 200 HM |
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:46 Uhr. |
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.