ja so übe ich es auch. Abstossen und so gestreckt wie möglich gleiten. Arme nach vorne, Kopf zwischen die Arme. Sobald ich fast zum Stillstand komme oder merke die Beine sacken ab mache ich ruige unhektische aber kraftvolle Kraulzüge und einen ebensolchen Beinschlag dazu.

Auf der 25 Meter Bahn schwimme ich diese nach dem Gleiten in möglichst sauberer ruiger Technik zuende. Dann eine kurze Pause und wieder abstossen und das ganze von vorne.

Beine zusammenbinden ist schwierig. Meine bekomme ich bei so Übungen gar nicht aus dem Wasser.

Was mir auch hilft ist ruiges Abschlagschwimmen. Hierbei ein konstanter unhektischer Beinschlag aus der Hüfte und ruige aber kraftvolle Armzüge. Geschwindigkeit ist Nebensache. Wichtig ist eine gerade Wasserlage und gute saubere Armzüge.

Frag einfach mal einen deiner Kumpels ob sie mal schauen und dir Feedback geben können. Oder lass jemanden ein Video machen und stelle es hier ein.

Die Reaktionen könnten zwar etwas entmutigend sein, aber sie helfen meist weiter. Oder du nimmst dir ein paar Stunden einen Trainer. Kostet zwar etwas, aber da hast du jemanden an der Seite der dir die gröbsten Fehler aufzeigen kann.

Viel Erfolg

Nachtrag: Schau dir Videos an von guten Schwimmern oder zu Schwimmübungen die dein Problem bearbeiten. Der Körper lernt auch vom Anschauen.

Sag mal wie findest du denn immer deine ganzen alten Beiträge sofort wieder? das ist mir jetzt schon ein paar Mal aufgefallen! :8/

Ich nutze nicht die Suchfunktion im Forum, sondern google. ;)

Meist weiß ich ja grob ein paar Schlüsselwörter, die im Text auftauchen. Und bei mir ist das ziemlich einfach, denn in Kombination mit "schnodo" gibt es nicht viele Treffer. In diesem Fall reicht dann schon "schnodo total immersion site:www.triathlon-szene.de".

Bei Deinem Namen dürften die Treffer leider weniger aussagekräftig sein aber einen Versuch wert ist es allemal. :)

Aus dem Wasser sollen sie auch nicht. ;-)



Das Video hier werden wahrscheinlich viele Kennen, ich finde den Beinschlag da aber ziemlich toll. Soll nicht heißen, dass es unbedingt so sinnvoll ist, dauerhaft pro Armzug auch nur einen Beinschlag zu machen, aber als Übung zwischendrin finde ich das für's Gefühl sehr gut.
https://youtu.be/rJpFVvho0o4

Das Video is mein zweitlieblings Video in der Kategorie: Wenn ich mal groß bin will ich auch mal so schwimmen. Anstatt mich immer so grad vorm ertrinken zu retten wie jetzt.
Das Lieblingsvideo is von Adam Walker Oceanwalker :Blumen:

:Lachen2:


das ist cool