Rad am Ring (RaR)
 

Hallo Forum,

ich erlaube mir hier meine Packliste für RaR einzustellen, in der Hoffnung, dass dieses Forum noch etwas bestehen bleibt und ich so meine Gedankenstütze wiederfinde. Da ich anscheinend eine Ablageschlampe bin, würde ich sie auf meiner Festplatte nur schwerlich wiederfinden. Also stell ich sie mal hier rein.
Für diejenigen, die sich die Liste - aus welchem Antrieb auch immer - durchlesen hier der Hinweis, dass man nie so genau sagen kann, wie das Wetter dort am Ring so ist. Dort kann es tagsüber schon mal 36 Grad Celsius haben und des nachtens dann auf 10 Grad abkühlen.
Für dieses Jahr sind mit Stand heute für die Ortschaft Nürburg am Samstag 7 Grad nachts und 16 Grad tags angegeben.
Entsprechende Vorbereitungen muss man/ frau dann halt treffen.

Ich werde dieses Jahr den Wettkampf mit 1,5 Supportern angehen, die mich mit dem Nötigsten versorgen und mir sogar nachts noch was warmes zu Essen reichen wollen. Das was die Supporter für sich/ uns so vorbereiten, habe ich nicht in meiner Liste aufgenommen.

Wenn ich deren Liste erhalte, stelle ich diese dann auch noch hier rein. Ganz nach dem Motto: Einmalerfassung - Mehrfachnutzung.

So und nun geht es erstmal los. Für Ergänzungen/ Anregungen / konstruktive Kritik bin ich immer dankbar. Danke.

Material
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Campingtisch
Campingstuhl
Kühlbox
10m Kabeltrommel
Dreierstecker (Acculadegerät, Kühlbox, Reserve)
Schlafsack
3x Kleiderbügel
Wäschesack, Dreck
Gewebeklebeband
6x Radflaschen 0,75 Liter
2x Radflaschen 0,5 Liter
4x Sicherheitsnadeln
Taschenmesser
Teller, Plastik
Tasse, Emaille
Weizenglas, Plastik

Bekleidung Rad
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2 Paar RRschuhe Sommer
1 Paar RRschuhe Winter
1 Paar Handschuhe kurz
1 Paar Handschuhe lang Sommer
1 Paar Handschuhe lang Winter
1 Helm
1 Brille
Wechselgläser Brille (gelb, klar)
3x Radhose kurz
1x Radhose 3/4
2x Radhose lang
2x Radtrikot kurz
2x Radtrikot lang
2x Kompressionsunterhemd kurz
1x Kompressionsunterwäsche lang
2x Radjacke
1x Windweste
1x Kompressionsstrümpfe
2x Socken kurz
1x Helminnenfutter
Startnummernband
1 Satz Armlinge
1 Pulsgurt

Bekleidung nicht Rad
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Trainingsanzug
Sandalen
T-Hemd
Pullover
Fleecejacke
Wechselunterwäsche
Hose, kurz
Schirmmütze
Pudelmütze

Fahrrad
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Kettenöl
Schmierfett
Putzlappen
Imbusschlüssel, div Größen
Spezialwerkzeug Cannondale-Kurbel
Kompaktkurbel
Standpumpe
Ersatzlaufradsatz
Ersatzschläuche
Froggi (Helmlampe)
Rücklicht
Frontlicht
Ladestation Frontlicht
Ersatzfrontlicht
Ersatzbatterien Rücklicht
Miniluftpumpe
1 Paar Reifenheber
Ersatzkette
Kettennieter
Radcomputer

Verpflegung
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Gemüsebrühe (fertig zubereitet in Thermoskanne)
Gemüsebrühe (Pulver)
Cytomaxx Isopulver
16x Powerbar
20x Powergel
18 Liter Mineralwasser, Still
3 Liter Apfelsatz
1 Quetschzitrone
Koffeinhaltiges Erfrischungsgetränk, 1,5 Liter
Bitter Lemon, 1 Liter
1 Kasten Erdinger Alkoholfrei
1 Pott Salzkapseln
5-6 Banannen
6 Äpfel (Sorte Pink Lady)
1 Haselnussschokolade, 300 Gr.
1 Fleischwurstkranz
1 Glas Senf
1 Krustenbrot
1 Packung Gouda, Mittelalt
1 Glas Spargel
1 Tüte Kartoffelschips (Geschacksverstärkerrichtung Balsamico)

Sonstiges
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Vaseline
Sonnencreme
Toilettenpapier, Rolle
2 Packungen Taschentücher
Zahnbürste
Zahnpaste
Duschgel
1x Handtuch mittelgroß
1x Handtuch klein
Einfahrgenehmigung
40 Euro (Chipleihe)
Kleingeld für die Party vorher

Organisatorische Maßnahmen
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Ölstand, Wasser, Betriebsstoff beim T4 prüfen
Abfahrt Bonn am Freitag gegen 17:00
(teilweiser) Aufbau Lager gegen 19:00
Treffen mit Supportern gegen 19:30
Abholung Startunterlagen 20:00
Abendessen 20:30 (Reis mit xxxx)
Nachtruhe gegen 22:30
Wecken durch Stadionsprecher am Samstag gegen 08:30
Frühstück mit Supportern von Supportern gegen 09:00
WK Besprechung 10:15 - 11:15
11:30 ruhen
12:15 fertigmachen zum Start
12:40 Startaufstellung einnehmen
13:15 Start
+ 24 Std Zieleinfahrt
Duschen
Umziehen
ausruhen
Heimreise

mal wieder nur 20 Runden,
Netto-Fahrzeit ca. 21:50,
Brutto-Fahrzeit 24:45:02;
Niedrigsttemperatur 04 Grad Celsius
Höchsttemperatur 19 Grad Celsius
Übersetzung: Vorne 39/53, hinten 12/27
ersten fünfrunden zwischen 52 und 56 Minuten. Danach fast immer über eine Stunde.
Verpflegung:
4 Powerbar, 1 Gel, 2 Schälchen Nudeln mit Tomatensoße, eine Banane, ein Tee, 15x 0,5 Liter Apfelsaftschorle, zwei Brote mit Honig.
Viel zu wenig gegessen. Aber es ging nichts rein. Dafür gefroren wie ein Schneider.
Nächstes Jahr einen festen Verpflegungsplan aufstellen und auch danach essen.
Unbedingt abnehmen 81,5 Klio bei 174cm Görpergröße !?
Andere Übersetzung (Kompaktkurbel)?
Zu viel getrunken?

fishing for compliments?

20 Runden solo ist für mich eine schier unmenschliche Leistung! :Blumen: wir haben im 4-Team nur 21 Runden gepackt und die 24Runden im 4-Team halte ich mittlerweile auch für durchaus ordentlich herausfordernd.. ABER allein 20 Runden?

Gruß
Bellof

Nee, dient nur meiner persönlichen Dokumentation. In meinem Alter vergisst man schnell vieles. Quasi nach dem Motto "nach dem rennen ist vor dem rennen".

Erstmal, Respekt starke Leistung 20 Runden solo. Dir ist aber sicher auch bekannt, dass noch nicht klar ist ob es nächstes Jahr RaR gibt, oder? Wenn ja dann wohl am 08/09 September, da wird es mit dem Wetter (frieren) auch nicht besser. Ich fand es dieses Jahr schon sehr kalt in der Nacht.

Was ist denn das in Kilometern?

och läppische 520k mit knapp über 10.000hm

Wo willste denn mit dem ganzen Kleiderschrank hin?

Schuhe, Socken,
Beinling, Hose
U-Hemd, Trikot, Ärmling
Buff untern Helm
bei Bedarf Windweste / Regenjacke.
und fertig


Haste echt ne Kompakt als Ersatzteil dabei gehabt? Wie geil...

Ohja, da scheint es Zoff zwischen dem Veranstalter und der (eigentlich berühmt insolventen) Ring GmbH zu geben, die das gerne als Trittbrettfahrer übernehmen würde...

Oha, saubere Leistung bei den Höhenmetern. Hat das echt so viel?

Hey bonnsport - starke Leistung. Wir waren dieses Jahr mit zwei Vierer-Teams am Start und haben uns durchgekämpft. Mir war stellenweise 34-27 noch zu groß ;) - liegt aber wohl eher am nichtvorhandenen Trainingszustand. Vor drei Jahren bin ich da auch noch "locker" mit 39-27 hochgedonnert. Und 20 Runden - HUT AB !!!

ich hatte ja mal 19 runden, und mein Versuch die 20 runden in einem anderen Jahr zu schafen scheiterte an 2 mal nassen (und damit zu kalten) Radschuhen.
Ich fand dich aber letztes jahr bärenstark, als ich dich auf deinem extrem geilen totalEclipse überholen durfte. Die Idee mit dem Abnehmen ist bestimmt nciht verkehrt. :Huhu:

hi,
ich war dieses jahr auch in einer 4 er mannschaft dabei.
ich muß sagen, man sollte genug klamotten dabei haben.
nachts trocknet so gut wie nix mehr.
jedenfalls stinken die hemden nicht mehr nach schweiss, sondern nach lagerfeuer:Lachanfall:
bin auf jeden fall nächstes jahr wieder dabei.:cool:

gruß dirtyharry

Ja, ist mir bekannt. Muss man halt abwarten. Und zum Wetter: Dieses Jahr war es eine Woche nach dem WK auf der Nürburg nachts 14 Grad Celsius. Das sind dann mal gerade 10 Grad mehr! Das Wetter ist einfach unberechenbar!

Da das Wetter so unterschiedlich sein kann, sollte man auf alles vorbereitet sein und wenn du nach 20/30 Minuten Pause wieder mit den nassen Klamotten los müsstest, ist das schon nicht schön. Bedenke, dass die Abfahrten regelmäßig über 80 Km/h schnell sind. ) 90 Km/h ist keine Seltenheit. Das wird Jens_Kleve sicherlich bestätigen können. Da wird es dann bei nochmal ein Schüppchen kälter (Stichwort Windchill). Und wenn Du dann völlig ausgekühlt die Abfahrten beendet hast, geht es 4,5 Km mit 10 - 15% stetig bergauf und endet dann in einem kurzen Anstieg von 17%. Wenn Du dann schön nass geschwitzt bis, geht es wieder runter. Is wie Dauer- Achterbahnfahren --- irgendwie.
Nee, da brauchst Du schon ein paar Wechselklamotten. Und Schuhe, wie gesagt, es kann schon ganz schön kalt werden - und nass. Abgesehen davon ist es schon schön, wenn man nach 10 Stunden immer in den gleichen Schuhen mal wechseln kann. Dann hat man die Druckstellen mal woanders. Am Ende tun dir die Füße schon arg weh, weil Du ja quasi permanent Druck auf den Ballen hast. Und die Kompaktkurbel hatte ich dabei, weil ich nicht wusste, ob ich die Standardkurbel wirklich die ganze Zeit drehen kann. Am Ende bin ich auch mit einer 44er Cadence die Berge rauf. Und ich weiß immer noch nicht, ob die Kompaktkurbel besser wäre. Man müsste wissen, was die Gewinner so fahren, wenn sie nach 28, 27 oder 26 Runden ins Ziel kommen. Auf der vorletzten Runde dachte ich, ich müsse mich kurz vor der hohen Acht einfach vom Rad ins Gras fallen lassen. Hatte aber Angst, mein Rad zu beschädigen. Also bin ich lieber weitergefahren.

Japp, man wird nicht jünger! :Cheese:

Stimmt, hab dich schon vermisst dieses Jahr.

Hah! Wenn es wirklich nochmal stattfindet, dann können wir uns ja mal vor Ort treffen.:Prost: Vieleicht könnt Ihr mich ja ein wenig die Anstiege hochziehen (oder schieben, da bin ich flexibel).:Huhu: Im Gegenzug würde ich `nen Kasten Erdinger Alkoholfrei springen lassen.

Das ist ein Argument, danke für die Erläuterung.

Gibt's noch einen zweiten Nürburgring?

Nach der Logik hätte die Strecke ja schon ca. 600 HM auf diesen 5 km. Das ist dann wohl doch etwas übertrieben. Der lange Anstieg hat 280 HM und richtig steil ist der nur ganz am Schluss. Dafür dann aber richtig. Ist eine geile Strecke, besonders bei Sonnenaufgang!

Ich bedaure, dass ich hier den Eindruck erweckt habe, mit den Angaben zu übertreiben. Ich habe mich auf die Angaben auf anderen Seiten im Internet und anderen Foreneinträgen gestützt.
Damit sich jeder selbst ein Bild über das Profil und die Steigungen machen kann, füge ich hier einige Quellen an. Leider habe ich die Seite nicht mehr so schnell gefunden, auf der die prozentuale Steigung auf dem langen Anstieg angegeben ist. Aber auch diese Angaben waren "nur" privater Natur.

Höhenprofil von radamring.de
Höhenprofilangaben von nuerburgring.de
Insgesamt soll die Runde kumuliert rund 500 HM haben.

In den Aufzeichnungen von meinem SRM aus dem letzten Jahr (2011) kann man das Profil auch sehr gut ablesen. Dieses Jahr hat mein SRM leider nicht richtig aufgezeichnet.

Da die oben angegebenen Links nicht mehr funktionieren, hier ein anderer Link zum Höhenprofil Nürburgring.

Starter aus'm Forum
 

Wer ist denn dieses Jahr so am Start?
Ich bin in nem 4er-Team dabei, dass aber wohl grad auf 3 geschrumpft ist, wegen ner Verletzung.

naja, ich werd`halt auch wieder dabei sein als Einzelstarter. Leider hat das mit dem Gewidchtsverlust nicht hingehauen. Dafür bin ich aber nur etwa die Hälfte der Kilometer vom Vorjahr gefahren. Also werde ich es mal ganz ruhig angehen. Und das wo anscheinedn dieses Jahr die Temperaturen wesentlich besser sein sollen als letztes Jahr.
Aber wie immer in der Eifel gilt im Bezug auf das Wetter:
Sieht man die Nürburg nicht, IST das Wetter schlecht,
sieht man die Burg hingegen, dann WIRD das Wetter schlecht!

So einfach ist das!

Ach Wetter ist für Weicheier!:Cheese:
Fährst Du mit dem Eclipse, das hier im Thread erwähnt wurde? Dann werd ich danach mal Ausschau halten! Ich drück die Daumen, dass Du die 20 Runden knackst.

Ich hab nur das Total Eclipse.
Aber es wird nicht das Einzige sein, dass da rum fährt. Ein/ zwei andere sind schon noch dabei. Letztes Jahr ein orange farbenes 26 Zoll. Meins ist "Naturbelassen" 28Zoll

Geil, für nächstes Jahr mit Freunden angemeldet. :dresche

Ich auch....:Cheese: :Cheese: :cool:

Team Ponyhof ist auch gemeldet.

Wir haben am längsten über Art und Kapazität des Dixi Klos diskutiert. Wir sind bei Modell Tiefplatsch gelandet.

Wir starten unter dem Namen:

TRIGANTEN :Huhu:

Jedermannrennen 75km Rad am Ring
 

Hallo zusammen!

Ich überlege, dieses Jahr beim 75km Jedermannrennen beim Rad am Ring teilzunehmen. Allerdings bin ich mir ein wenig unsicher, was die Bezeichnung "Jedermannrennen" und die Fahrkultur diesbezüglich betrifft.

Ich scheue "echte" Radrennen aufgrund der erhöhten Sturzgefahr und habe noch an keinem echten Radrennen teilgenommen. In 2016 habe ich mal ein Jedermannrennen ausprobiert: Das "Race am Rhein" in Düsseldorf. Das war ein 45km Jedermannrennen in und um Düsseldorf auf der Tour de France Strecke. Und ich muss sagen: Es hat richtig, richtig viel Spaß gemacht und ich war absolut positiv überrascht!!! Es war als "Jedermannrennen" ausgeschrieben und auch vom Moderator kurz vor dem Start nochmal darauf hingewiesen worden. D.h. kein scharfes, echtes Rennen. Keine riskanten Situationen. Und so war es tatsächlich auch. Jeder, wirklich jeder, ist diszipliniert gefahren und ich hatte zu keiner (!) Zeit das Gefühl, die Lage nicht im Griff zu haben oder in einer unsicheren Situation zu sein. Alle sind immer schön rechts gefahren. Es war genügend Platz zwischen und innerhalb der einzelnen, kleinen Fahrergruppen. Das war ein absolut super Event!! Seitdem suche ich nach gleichen Events und bin auf das Jedermannrennen bei RaR gestoßen.

Meine Frage: Wie ist die "Fahrkultur" beim 75km Jedermannrennen RaR? Kann ich dort - ähnlich wie beim Race am Rhein - mit einem disziplinierten und entspannten Fahrerfeld rechnen?

https://www.youtube.com/watch?v=zsJGMaDVLqg

Vielleicht gibt das ein paar Eindrücke davon.

Beim Rad am Ring ist das Sturzrisiko relativ kein, wenn du einigermaßen bergab fahren kannst, auch wenn mal 2-3 Leute neben dir fahren.

Da das Rennen sehr viele hm hat, zieht sich das Feld relativ schnell auseinander, sodass sich kleine Gruppen bilden und damit das Risiko im Feld abgeräumt zu werden, klein ist.

Wenn du auf Nummer sicher gehen willst und nicht um eine Platzierung fährst, dann nimmst du am Rennanfang ein bisschen raus, um der anfänglichen Hektik aus dem Weg zu gehen.

Viel Spaß, ist ein hartes Ding. ;)

also den Kurs ist vollgasfest und es gibt genügend Strecke...ich bin da schon ein paar runden gefahren und es gab nur einmal ne kritische Situation, da war aber nur einer vor mir, der die Kurve geschnitten hat, aber aufgrund der breiten Strecke kein Problem.
Die Steigungen selektieren ziemlich zügig, mach Dir keine Sorgen, die Strecke hat Suchtfaktor!!!!
Wenn frei ist, brauchst nicht einmal bremsen in der Runde :-)

😂 Wie machst Du das, eine Runde ohne Bremsen. So ganz spontan fallen mir da schon mindestens 5 Ecken ein. Ohne die zwei mal, wo man wegen Jedermänner, die den Weg kreuzen, Bremsen muß😀.
Dirtyharry, der dieses Jahr als allein Fahrer unterwegs ist.
Mannschaft bin ich schon drei mal gefahren.
Einfach Geil der Ring.

Gruß Dirtyharry

Danke für die guten Antworten und den Link, Mattes! Sieht sehr angenehm aus, die Fahr-Atmosphäre. Und ich höre bei allen Teilnehmern einen gewissen Suchtfaktor heraus :Cheese: Klingt für mich nach einem "Muss". Ich hab mir das Event auch herausgesucht als Vorbereitungseinheit für meine erste MD am 3.9. in Köln. Passt ja ganz gut :)

Hallo zusammen,
aus gegebenem Anlaß klinke ich mich hier mal ein. Bisher war ich (neben rennrad-news und Tour-Forum) mit dem gleichen Nic im Forum von Triathlon.de unterwegs, letzteres ist aber wohl ziemlich eingeschlafen. Leider etwas spät habe ich gesehen, dass es (erstmals?) ein 25km-Zeitfahren gibt (was sitzpositionsbedingt meine Hauptdisziplin ist), daher meine Frage: nimmt hier eventuell jemand aus dem Raum Hochtaunuskreis/Bad Homburg/Frankfurt/Friedberg daran teil und könnte/würde mich (unter anteilsmäßiger Beteiligung an den Fahrtkosten) mitnehmen? Früher (vor etwa 15 Jahren) bin ich mit einem Kumpel öfter dort gewesen, wir sind dann abends nach Betriebsschluss zunächst heimlich, dann nach einmal erwischt worden sein, halboffiziell (vorheriges Fragen bei der Streckenaufsicht) dort öfter zwei Runden gefahren. Leider haben sich die Interessen des Kumpels etwas in Richtung Freundin und Kind verschoben, und nach dem Wegzug nach Wiesbaden ist der Kontakt eingeschlafen. Zur Feier der Premiere vor 20 Jahren (damals noch am 3. Oktober) würde ich gerne nochmal dorthin.

Statement von den Organisatoren zur aktuellen Situation. 2020 ist die Veranstaltung Ende Juli Geplant.

„Circuit Cycling und Rad am Ring
Leider nur Spekulationen

Es ist erstaunlich, wie viel nichts man in 45 Minuten sagen kann. Und es ist schade, dass für uns weiterhin nur Spekulationen möglich sind. Die gestrige Pressekonferenz der Damen und Herren Merkel bis Scholz war bezüglich Perspektiven und Strategien für die nächsten Monate leider eine Nullnummer. Man fährt auf Sicht. Differenzierte Betrachtungen sind (noch) nicht zu erkennen. Bis 31. August, muss man interpretieren, kann nicht einmal das Circuit Cycling stattfinden, ab 1. September dann aber wieder Musikfestivals wie Rock am Ring. Daraus lassen sich für uns überhaupt keine Handlungsmuster ableiten, obwohl wir in den letzten Wochen viele sehr differenzierte entwickelt haben. Wir wollten euch heute mit möglichst viel Konkreterem versorgen, können aber leider nur spekulieren. Wir werden uns nun umgehend um eine belastbare behördliche Aussage bemühen auch um zu klären, ob wir im Laufe der nächsten Wochen differenziertere Betrachtungen erwarten dürfen. Bis dahin bitten wir um eure Geduld bezüglich konkreter Aussagen. Ich gehe fest davon aus, dass uns bei der behördlichen Klärung die Nürburgring GmbH unterstützen wird. Wir sind dort kein Einzelfall und der Nürburgring besitzt mit seinem gesamten Veranstaltungskalender in der Region durchaus Systemrelevanz. Bis zu dieser Klärung können wir nicht viel tun (siehe auch Meldung „Lockdown“). Die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt – Rad am Ring halten wir noch nicht für unmöglich.“