Ja, ich dachte da uch eher an Stabi ohne Gewichte. Mit Gewichten bin ich am nächsten Tag doch immer leicht angenockt. :Cheese:

Endlich mal jemand, der meine Meinung wiederspiegelt.

das kannste ja das ganze Jahr über machen, würd ich auch, wenn ich mal 3 Wochen nichts mache, bekomm ich sofort wieder Probleme mit meinem bandscheibenvorfall.

Ich machs übrigens auch so, mach eh immer was ich für richtig halte und versuch mirs nur bestätigen zu lassen :D

Grüße

derzeit versuche ich mit Freeletics etwas Kraft aufzubauen und zu stabilisieren. Dazu kommen noch ein paar Stabi-Übungen und ein bis zwei mal die Woche Max-Kraft für die Beine. Das wars. Das macht dann pro Einheit etwa 45min. Bisher ohne Probleme und immer so das es ins Training passt.

@ HobbyStudent: bin da ganz bei dir.