Ich denke der Film hilft dir weiter:

http://tv.triathlon-szene.de/Detail_...o?JumpID=33808

Training für den zweiten Saisonhöhepunkt

vl wuerde er das tun, wenn ich ein Abo haette ...

Das kann man ändern.

ich habe deine message verstanden, danke!

Vl kann man sich in einem FORUM aber auch anderswertig austauschen, als nur auf ein kostenpflichtiges Video zu verweisen.

Danke schon mal fuer die anderen Userantworten.

Wenn es sein muss! :Cheese:

Meiner Meinung nach wirst du zwischen den beiden wettkämpfen weder viel verlieren noch viel hinzu gewinnen. Vor allem da du ja sagst Budapest "volle Lotte"auf Bestzeit am Rad und Pula "als Abschluß" ohne spezielles Ziel. So hab ich das zumindest verstanden.

Ich würde das Training auf den ersten WK ausrichten, danach 1 Woche locker bis Regenerativ (je nachdem wie lange du braucht um dich frisch zu fühlen) und dann nochmal zwei Wochen etwas mehr gas.
Wenn die erste MD auf Bestzeit geht wirst du die zweite auch gut ins Ziel bringen. Ein gezielter Aufbau oder korrektur ist meiner Meinung nach in der Zeit nicht wirklich möglich.

Gruß
Toto

Das habe ich mir gedacht. Wichtig waere mir nur die Formkonservierung fuer die 4 Wochen. Heisst das noch mal ein ganz kurzer build-Block ehe noch mal kurz getapert wird, oder kann man das Peak Programm analog noch mal durchziehen?

Keine Ahnung was das Lehrbuch hierzu sagt!

Ich habe es letztes Jahr in der selben Situation so gemacht das ich in der ersten Woche eher richtung Kraftausdauer (K3) plus Lang und locker gemacht habe. Ist das dann Build? Die zweite Woche dann nochmal Intervalle im Wettkampftempo und drüber. Ist dann wohl PEAK.

Ich hatte einfach Angst das ich mich nach dem ersten WK mit zwei Wochen Wettkampfnah zu sehr wieder abschieße und wollt beim zweiten vor allem im Kopf frisch sein. Glaube aber das man durchaus zwei schnelle Wochen machen kann wenn man sich in der Woche nach dem ersten WK gut erholen kann. Da braucht ja auch nicht jeder den gleichen Zeitraum.

Gruß
Torsten

Sehr interessant, fast genau meine Saisonplanung 2016, und als Frischling lese ich hier gespannt mit...